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Dormir poco o hacerlo mucho, es malo para la salud
Dormir menos de seis horas o más de nueve puede acarrear problemas de salud graves, según un estudio del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos.
Al parecer, las personas a las que les faltan o les sobran horas de sueño, tienen más posibilidades de desarrollar obesidad, tabaquismo, menor actividad psíquica o incluso alcoholismo.

El estudio, realizado a través de más de 87.000 entrevistas a estadounidenses adultos entre 2004 y 2006, lo llevó a cabo el Centro Nacional para las Estadísticas de Salud, que forma parte del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de EE.UU.

En cualquier caso, las investigaciones no han podido demostrar que exista una relación causa-efecto, esto es, no está claro si fumar produce insomnio o si el insomnio favorece que una persona empiece a fumar, señalar Charlotte Schoenborn, autor del estudio. Sin embargo, la investigación demuestra que el número de fumadores es mayor entre aquellas personas que duermen menos de 6 horas diarias, con un 31 por ciento, mientras que entre los que dicen dormir más de 9 horas existe un 26 por ciento de fumadores.

Igualmente, un 33 por ciento de aquellos que dicen dormir menos de seis horas padecen obesidad, mientras que el 26 por ciento de los que duermen más de nueve horas también padecen esta dolencia. Del mismo modo, cerca de la mitad de los que duermen nueve horas o más, son psíquicamente inactivos en su tiempo de ocio, algo que no es tan grave entre los que duermen menos de seis horas o los que lo hacen el tiempo correcto.
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